
Comment l’exercice aide-t-il à améliorer le sommeil?
Nous savons tous que l’exercice est bon pour nous. Depuis des années, on nous dit qu’une alimentation saine et de l’exercice aident à garder en forme et en santé – mais ils aident aussi à améliorer le sommeil. Et un sommeil de meilleure qualité apporte aussi un grand nombre d’autres avantages physiques et mentaux.