Woman Sleeping

Les cinq phases de sommeil : qu’est-ce qui se passe quand vous dormez?

Le confort, c’est connaître la science pour mieux dormir. « On aura bien assez de temps dans la tombe pour dormir » […]

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Comment l’exercice aide-t-il à améliorer le sommeil?

Nous savons tous que l’exercice est bon pour nous. Depuis des années, on nous dit qu’une alimentation saine et de l’exercice aident à garder en forme et en santé – mais ils aident aussi à améliorer le sommeil. Et un sommeil de meilleure qualité apporte aussi un grand nombre d’autres avantages physiques et mentaux.

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Cinq avantages sur la santé des bases réglables

Vaut-il la peine de se procurer une base réglable? Absolument! À qui les bases réglables conviennent-elles le mieux? Quiconque est à la recherche d’une routine du coucher plus luxueuse et confortable et des avantages offerts par le soutien personnalisé.

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Neuf aliments qui stimulent le sommeil

La plupart d’entre nous avons entendu parler des aliments et boissons à éviter pour avoir un meilleur sommeil – café, cola, aliments frits, chocolat, etc. – mais nous n’entendons pas souvent parler des aliments qui peuvent aider à favoriser le sommeil.

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Quelles sont les tailles de matelas standards?

Lit très grand, grand, double, jumeau – quelle est la différence de taille réelle?

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Quelle est la meilleure chose à porter pour dormir?

Le confort, c’est savoir quoi porter au lit. Que portez-vous pour dormir la nuit? Un vieux t-shirt? Un pyjama? Rien du tout? […]

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5 habitudes au lit pour mieux dormir.

Le confort, c’est savoir comment établir une routine saine au lit. Vous vous couchez sur votre lit. Vous êtes prêt à dormir. Cependant, votre esprit prend […]

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La caféine vous garde-t-elle éveillé la nuit?

Le confort, c’est savoir comment mieux dormir sans renoncer au café. Quoi de mieux qu’un café le matin – les arômes, la chaleur, le rituel […]

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Comment une pleine lune nuit-elle au sommeil?

Le confort, c’est savoir que la fatigue due à la pleine lune est normale. Do you find yourself tossing and turning during the full moon? You’re not alone. Une étude […]

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Le cellulaire nuit-il à votre sommeil?

Le confort, c’est savoir se débrancher pour mieux dormir. Les téléphones intelligents, les téléviseurs intelligents, les montres intelligentes, et, maintenant, les maisons intelligentes : le monde connecté […]

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